Das Geschäft mit den Nahrungsergänzungen…
Mittlerweile gibt es sie wie Sand am Meer und immer öfter wird einem suggeriert, dass ein gesundes Leben ohne gar nicht mehr möglich ist… Die Rede ist von Nahrungsergänzungsmittel (NEM) bzw. Supplements! Sollte man überhaupt Nahrungsergänzungsmittel nehmen? Was ist sinnvoll und was nicht? Gibt es denn ein Zuviel? Und wie erkennt man selbst, ob etwas […]
Unsere Schwerpunkte
Mein Team arbeitet nach dem selben Konzept / den Gesichtspunkten, welche ich aufgebaut habe! So kann die Qualität und der Ablauf gewährleistet werden! Mir ist dennoch sehr wichtig, dass hervorgehoben wird, mit welchen Spezialisierungen wir jeweils vorgehen! Zu jedem Topf soll quasi der richtige Deckel gewählt werden! Leonie ist studierte Diätologin und deckt einige Aspekte […]
New Year – New Me?
Auf “jetzt ist’s eh scho wurscht” im Dezember folgen im neuen Jahr die “guten Vorsätze”: weniger und gesünder essen, mehr Sport, mehr Leistung, mehr Erfolg. Du schließt eine Jahresmitgliedschaft in einem Fitnessstudio ab, kaufst keine Schoki mehr und vor allem versuchst du heuer alles richtig zu machen. Aber sind es nicht jedes Jahr dieselben Ansprüche, […]
Merry STRESS-MAS?!
Advent, Advent, der Stress beginnt… Egal ob auf der Uni, auf der Arbeit oder privat. Die letzten Prüfungen stehen an, Projekte sollen abgeschlossen werden, Familien- und Firmenfeiern sind geplant und die perfekten Geschenke müssen gefunden werden. Außerdem sollen der Sport und die Ernährung nicht zu kurz kommen. Schließlich möchte man ja den Glühwein, die Kekse […]
Stress-Essen: Wie durchbreche ich den Kreislauf?
Ich werde Online als auch direkt von meiner Kundschaft immer wieder gefragt, was denn gegen Stress-Essen getan werden kann. Was bedeutet Stress-Essen denn überhaupt, bevor wir loslegen? Stress-Essen beschreibt das Bedürfnis (unkontrolliert & meist ungesund) essen zu wollen, wenn etwas im Alltag für Stress sorgt. Stress kann alles Mögliche bedeuten, da Personen Stress ja ganz […]
Rektusdiastase
Mit einem Gastbeitrag von Rebecca Engelberth aka. @bemomandfit.de Ich kenne Becky nun seit vielen Monaten als Kollegin und setze mich mit ihr auch bzgl. dem Thema Ernährung schon lange auseinander! Wir teilen eine ähnliche Zielgruppe (vorwiegend Frauen) – Becky hat sich jedoch unter anderem vor allem auf die Rektusdiastase spezialisiert. Zwar betrifft mich das selbst […]
DEZEMBER 2021
Rückblick November Der November war – zum Teil wie man ihn kennt: Deutlich kühler, nasser und grauer. Ich finde aber, dass es trotzdem viele goldenen Herbsttage gab, die mit ausgiebigen Spaziergängen genutzt wurden. Einschneidend war für mich die Zeit-Umstellung – ehe du dich versiehst ist es (am Nachmittag) – stockfinster! Das merkte man auch an […]
NOVEMBER 2021
Rückblick & Aktuelles Ach was hatten wir doch ein Traum-Oktober! Schöner hätte es nicht sein können, ich kann mich gar nicht mal auf den ein oder anderen Regentag erinnern. Ich hatte mir viele Spaziergänge und Outdoor-Zeit vorgenommen und konnte dem auch super nachgehen! Der Ausflug nach Grinzing und dann zwischen den Weinbergen war besonders schön. […]
Erfahrungsbericht: Sandra
Unter allen KundInnen, die ich kennenlernen und begleiten durfte, gehört Sandra auf jeden Fall zu den „most inspiring“ und mutigsten! Klar, ich spiele eine wichtige Rolle in der Betreuung und Beratung – das ist schließlich mein Job 🙂 – dennoch, den größten Teil des Weges müssen alle selber gehen! Daher sind Erfolgsgeschichten wie die von […]