Vor 18 Monaten hatte ich mich dazu entschlossen über die Basenbox eine ihrer Fastenwochen in Anspruch zu nehmen! Tatsächlich war ich erst jetzt im Juni 2020 dort, da mir letztes Jahr der Tod meiner Oma dazwischen gekommen ist. Kulanterweise durfte…
Binge-Eating, Fressanfälle, Overeating… es gibt für dieses unangenehme Phänomen verschiedene Namen. Ich denke wir sind uns jedoch alle einig, dass wir wissen wovon ich spreche! Dieser Beitrag lässt sich in zwei Teile gliedern: Teil 1 = 8 Strategien, um Essanfälle…
“Ach, woher willst du schon wissen, wie es mit Extra-Kilos und geringem Selbstbewusstsein ist. Du bist eh so schlank, du wirst schon immer einfach machen und essen können, was du wolltest!” Diesen Satz musste ich so oder ähnlich viel zu…
Unter allen KundInnen, die ich kennenlernen und begleiten durfte, gehört Sandra auf jeden Fall zu den “most inspiring” und mutigsten! Klar, ich spiele eine wichtige Rolle in der Betreuung und Beratung – das ist schließlich mein Job 🙂 – dennoch,…
Hallo zusammen! In diesem Beitrag möchte ich mit euch mein neuestes Rezept für kalte, ungemütliche Wintertage teilen: Das pikante Gemüse-Porridge. Klingt erst mal komisch. Ist Porridge nicht eigentlich süß?! Nun, ich erzähle euch zuerst woher dieses Gericht ursprünglich überhaupt kommt:…