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FAQ

Holly ist studierte Ernährungswissenschafterin (Ausbildung an der Universität Wien), hat diverse staatliche Prüfungen & Trainerlizenzen abgelegt (bspw. Fitnesstrainer B-Lizenz oder Group Class Instructor Lizenz). Weiters hat sie die Österreichische Ernährungs-Abteilung der Premium Fitness Club-Kette Holmes Place als Regionale Nutrition Managerin aufgebaut und über 10 Ernährungs-Coaches ausgebildet. Ihre größte Qualifikation & Errungenschaft sind aber die konstanten und nachhaltigen Resultate ihrer über 100 Klientinnen.

Einfach das folgende Formular ausfüllen und Holly meldet sich innerhalb von 24h bei dir!

Der „Anti-Diet-Club“ ist eine kostenlose Facebook Gruppe für Frauen, die genug von traditionellen Diäten und JoJo-Effekten haben! In dieser Gruppe teilt Holly mehrmals wöchentlich ihre persönlichsten Tipps & Erfahrungen, die dir dabei helfen werden nachhaltig und gesund zur Top-Figur zu kommen – ganz ohne Hungern oder Verzicht! Hinzu kommen Hollys Lieblingsrezepte, Einkaufstipps zum nachmachen und Live Videos von ihr persönlich. Willst du dabei sein? Dann klicke auf diesen Link und drücke auf „Gruppe beitreten“

Das „Anti-Diet-Coaching“ ist der Name für Hollys erfolgreiches Ernährungscoaching-Programm, mit dem sie bereits über 100 Klientinnen zum Wohlfühgewicht gecoached hat. Was es besonders macht? Es gibt keinen Verzicht, keinen Hunger & keinen JoJo-Effekt! Klingt zu schön um wahr zu sein? Ist es aber! Denn Hollys eiziartiger Zugang zum Thema Ernährung und der Verzicht auf lästige Diäten machen es möglich! Wenn auch du von herkömmlichen Diäten die Nase voll hast dann melde dich hier bei Holly für ein kostenloses Erstgespräch.

„Holly´s HIIT Club“ ist ein 30-45min hochintensives Intervalltraining (HIIT) in der Gruppe. Es ist das #1 LIVE Gruppenworkout für alle, die fitter werden wollen ohne Zeit zu verschwenden, oder Spaß zu opfern. Möchtest du 1x kostenlos dabei sein und hinein schnuppern? Dann melde dich hier für ein kostenloses Probetraining an.

Das personalisierte 1:1 Coaching (online & offline möglich) beinhaltet eine detaillierte Status-Analyse, wöchentliche Updates per Email & einen eigenen Whatsapp-Support samt regelmäßigen Check Ups.

Aufbau:

        1. Individuelle Status-Quo-Analyse & Zielbesprechung
        2. 2 Wöchige „Tracking-Phase“ (Daten über Essverhalten & Lebensstil etc. werden mittels Protokoll gesammelt)
        3. Kick-Off Coaching: Basierend auf den Daten wird ein zu 100% individualisiertes und auf deinen Lebensstil als Powerfrau angepasstes Ernährungskonzept entwickelt und der weitere Umsetzungsplan für die kommenden Wochen bestimmt.
        4. Modulares Coaching mit wöchentlichen Calls zum Thema „1×1 der Anti-Diät Ernährung“ & „Anti-Diät-Mindset: Dein Ticket in ein neues Körpergefühl“
        5. 24/7 Whatsapp Gruppen Support
        6. Email-Coaching & Reviews durch Holly persönlich
        7. Laufend neue Rezepte zum Nachkochen
        8. Aktivitäten-Booster: Tipps & Tricks um mehr Aktivität in den Alltag einzubauen und so spielerisch noch fitter zu werden, ohne mehr Zeit zu investieren!

Jedes Training dauert 45 Minuten (inklusive 15min Aufwärmen) und findet entweder Outdoor (Sommer) oder in einem von Hollys Partner-Gyms bzw. in ihrem Verein in Wien statt. Jedes Trainings ist eine Überraschung und verbindet Elemente aus dem Krafttraining, Bodyweighttraining mit Cardio – & Sprungkraft-Übungen. Mit maximaler effizient werden alle Körperpartien gekräftigt und Kalorien verbrannt. Das Beste? Dank des so genannten Nachbrenn-Effekts verbrennst du bis zu 48h nach dem Training noch immer weitaus mehr Kalorien! Bist du Mitglied in Holly´s HIIT Club wirst du in eine exklusive WhatsApp Gruppe eingeladen wo alle Termine und Locations für die nächsten Trainings veröffentlicht werden.

Mehr Infos hier:

Holly´s HIIT Club kann als 10erBlock oder anhand von Einzeltrainings gebucht werden. Das Ernährungscoaching wird individuell, basierend auf den Betreuungszeitraum und die –Intensität eruiert – nach einem Erstgespräch, kalkuliert dir Holly alle Preise ganz transparent vor und du kannst dich entscheiden diesen Weg zu gehen.

Einfach ein Erstgespräch mit Holly vereinbaren und in einem gemeinsamen Telefonat schauen, wo die Ziele, Hürden & individuellen Wünsche liegen! Jeder Mensch ist einzigartig, also sollten es auch die Programme sein. Hier geht’s zur Anmeldung für ein Erstgespräch.

Sie kann nicht nur, sie wird! Menschen, die von klassischen Diäten gepeinigt und enttäuscht sind sind Holly´s Spezialität! Melde dich hier für ein Gespräch mit Holly an und schau dir gemeinsam mit ihr an, wie du am Besten vorankommst!

Auch mit Männern hat Holly bereits wahnsinnig tolle Erfolge erzielt! Natürlich sind all ihre Angebote, auch für Männer offen!