Stress-Essen: Wie durchbreche ich den Kreislauf?
Ich werde Online als auch direkt von meiner Kundschaft immer wieder gefragt, was denn gegen Stress-Essen getan werden kann. Was bedeutet Stress-Essen denn überhaupt, bevor wir loslegen? Stress-Essen beschreibt das Bedürfnis (unkontrolliert & meist ungesund) essen zu wollen, wenn etwas im Alltag für Stress sorgt. Stress kann alles Mögliche bedeuten, da Personen Stress ja ganz […]
Rektusdiastase
Mit einem Gastbeitrag von Rebecca Engelberth aka. @bemomandfit.de Ich kenne Becky nun seit vielen Monaten als Kollegin und setze mich mit ihr auch bzgl. dem Thema Ernährung schon lange auseinander! Wir teilen eine ähnliche Zielgruppe (vorwiegend Frauen) – Becky hat sich jedoch unter anderem vor allem auf die Rektusdiastase spezialisiert. Zwar betrifft mich das selbst […]
5 Tipps für die Ernährung in der Coronavirus Zeit
Ich habe vor kurzem auf Instagram ein Video hochgeladen, in dem ich mich diesem Thema widme. Nachdem ich mich mit meinen Mitmenschen und ihrem Verhalten auseinander setzen müsste (beim einkaufen, Fragen die direkt an mich gerichtet werden) habe ich beschlossen die relevanten Punkte anzusprechen, bzw. zusammenzufassen: Worauf ist nun bei der Ernährung (nach wie vor) […]