Kollagen – alles nur ein Hype?

Alles, was du über Kollagen wissen musst! Kollagen ist mehr als nur ein Schlagwort in der Welt der Gesundheit und Schönheit; es ist ein wesentlicher Baustein unseres Körpers. Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen über Kollagen, seine Vorteile und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst. Was ist Kollagen? Kollagen […]

Minimalismus Challenge

Less is more – beenden wir das Jahr mit Entlastung und Klarheit Das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Wie jedes Jahr, habe ich mal wieder ein großes Bedürfnis auszumisten und einfacher zu leben, bevor rund um die Feiertage im Dezember eh alles ein bisschen verrückt und tendenziell sehr üppig, maßlos und teuer wird. […]

Gentle Nutrition

Gentle Nutrition ist ein Konzept, das oft mit dem intuitiven Essen assoziiert wird – eine Philosophie, welches eine gesunde und ausgeglichene Beziehung zum Essen und zum Körper fördern soll. Das Konzept von Gentle Nutrition erkennt die Notwendigkeit und Wichtigkeit den Körper auf eine liebevolle und respektvolle Art und Weise zu versorgen – ohne strenge Regeln […]

Nahrungsmitteltests – eine Goldgrube

Nahrungsmitteltests – eine Goldgrube Immer wieder betreuen wir Klient*innen, welche bereits solche Tests hinter sich haben oder uns nach deren Sinnhaftigkeit fragen. Die Rede ist von Stuhlanalysen, Stoffwechselanalysen und sonderbaren Bluttests. Vorweg: Teilweise fehlen uns noch wissenschaftliche Methoden und Erkenntnisse, um etwaige Unverträglichkeiten zu detektieren. Aus diesem Grund wollen wir uns einmal genauer anschauen, welche […]

Rege deinen Stoffwechsel ganz einfach an

Dieser Blogbeitrag wurde gemeinsam mit Diätologin Leonie Meil erstellt. Die Wahrheit über deinen Stoffwechsel! Die Worte „regt den Stoffwechsel an …“ hat bestimmt jeder schon mal irgendwo gelesen oder gehört. Klingt ja ziemlich originell und außerdem sind diese Produkte, welche mit diesem Spruch beworben werden, immer so schön bunt. Das muss ja was Tolles sein! […]

Der innere Schweinehund und die Wahrheit über Prokrastination

Dieser Blogbeitrag wurde gemeinsam mit Diätologin Leonie Meil erstellt. Wie laut ist dein innerer Schweinehund? Wer kennts? Eigentlich hat man sich heute ganz fest vorgenommen, noch Sport zu machen. Doch hat man sich einmal auf die Couch gelegt, kann es mitunter schwierig werden, noch einmal aufzustehen. Viele sprechen in diesem Kontext vom inneren Schweinehund, quasi […]

Mahlzeitenersatz – ja oder nein?

Mealreplacement (Mahlzeitenersatz) ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Vor allem durch Fitness-Influencer wurden verschiedene Produkte vermarktet und werden fleißig von Followern nachgekauft. Wie bei allen Dingen, gibt es auch hier einige Punkte, die abzuwägen sind. Du fragst dich schon länger, ob du dir sowas zulegen solltest? Die folgenden Zeilen sollen dir als Entscheidungshilfe […]

Das Geschäft mit den Nahrungsergänzungen… 

Mittlerweile gibt es sie wie Sand am Meer und immer öfter wird einem suggeriert, dass ein gesundes Leben ohne gar nicht mehr möglich ist… Die Rede ist von Nahrungsergänzungsmittel (NEM) bzw. Supplements! Sollte man überhaupt Nahrungsergänzungsmittel nehmen? Was ist sinnvoll und was nicht? Gibt es denn ein Zuviel? Und wie erkennt man selbst, ob etwas […]

Abnehmen durch Spritzen – Wohin entwickelt sich unsere Gesellschaft?!

Was ursprünglich als Diabetes-Medikament auf den Markt gebracht wurde, ist in den USA bereits unter den Celebrities als DAS Wundermittel gegen überschüssige Kilos bekannt. Auch bei uns in Österreich wird die Spritze bereits in der Adipositas-Therapie angewandt – teilweise aber zu leichtfertig… Du fragst dich, was es damit auf sich hat? Schauen wir’s uns genauer […]

INSEKTEN ALS LEBENSMITTEL

Ekelst du dich noch oder probierst du schon? Ja richtig gehört! Auch in Österreich wird der Einsatz von Insekten in Lebensmitteln immer relevanter. Am 24.02. ist ein neues EU-Gesetz in Kraft getreten, welches die Verwendung von bestimmten Insekten in Produkten erlaubt. Wie schauts bei dir aus? Ekelst du dich noch oder könntest du dir sogar […]