Holly is the best!
Als Leistungssportlerin in einer Sportart, die nach Gewichtsklassen eingeteilt ist, zählt jedes Gramm.
Ich habe in der Vergangenheit viele Diäten ausprobiert und war immer von Jojo Effekten geplagt – durch die kompetente Beratung von Holly hat sich vieles zum Positiven verändert!

Da sie selbst Sportlerin ist, versteht sie meine Anliegen und arbeitet mit mir an ständigen Verbesserungen. Einerseits um mein Körpergewicht stabil zu halten, andererseits die optimale Leistung beim Training und Wettkampf zu erzielen.

Liebe Holly, du hast mir die Augen geöffnet hinsichtlich:

1. alte, übernommene Essgewohnheiten und Zeiten rigoros zu streichen. Frühstück ist kein Muss, um 16- 17h essen, daher spart man Mahlzeiten ein. 12-16 Stunden nichts essen und die Organe rasten lassen.

2. Basisches Essen und eiweisreiche Mahlzeiten

3. Gezielter Sport + Gewichtstraining

4. Essenplan zur Selbstkontrolle machen – diszipliniert ungemein und schafft Bewusstsein dafür, was man tagsüber so in sich reinstopft!!

5. Die Bestätigung auf der Waage ist dann das Highlight 😊

Holly gibt praktische Tipps die im Alltag leicht umzusetzen sind, wo man nicht im Vergleich zu anderen erst spezielle Sachen einkaufen muss etc.  Sie ist sehr sympathisch und bringt dir Themen mit der notwendigen Ernsthaftigkeit rüber ohne dass es zu trocken wird, dh einen Spaß hat man trotzdem immer mit ihr!  Sie gibt rasch Feedback zu meinen Foto/Essensprotokollen und bringt mich immer wieder auf Schiene wenn ich die Ernährung schleifen lasse.  Gespräche mit ihr sind sehr motivierend, weshalb ich darauf auch in Zukunft nicht verzichten möchte.

Hallo zusammen! Ich heiße Katja, bin 39 Jahre alt, 169 cm groß und wiege 64 KG. Mein Anfangsgewicht war 76 KG, bevor ich Holly kennengelernt habe.

Ich war vor unserer Begegnung sehr verzweifelt, weil ich wirklich aufgepasst hab was ich esse, viel Sport gemacht habe -jedoch ohne Erfolge. Um Rat suchend hat mir jeder was anderes erzählt, was zu tun wäre- sei es Menschen in meinem privaten Umfeld oder sogar Trainer. Ich habe immer alles befolgt aber nix und wieder nix …

Bis ich Holly kennengelernt habe. Sie hat mich ohne Druck mit Verständnis und Erklärungen nach und nach verändert bzw. umgepolt, ohne das mir das aufgefallen oder schwer gefallen ist. Sie besprach alle Aspekte mit mir, gab mir stets neue Rezepte die wirklich super leicht umzusetzen waren – denn ich arbeite in der Gastronomie und  habe eine kleine Tochter, daher brauchte ich nicht noch zusätzlichen Stress oder komplizierte Maßnahmen. Holly geht auf dich ein und macht keinen Stress und erklärt alles so einfach, dass es jeder versteht.

Ich esse inzwischen fast keinen Fleisch mehr und ernähre mich stattdessen vegan 5 Tage in der Woche weil ich drauf gekommen bin, dass es mir so gut tut. Verlangt hat sie gar nicht, dass man mehr in die vegane Richtung geht, es ist nur für mich persönlich nach und nach so dazu gekommen bzw. habe ich mich inspirieren lassen. Hätte mir das jemand vor Holly gesagt hätte ich ihn oder sie ausgelacht  😃

Holly ist die beste!  Danke Holly