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DEIN OPTIMALES WOHLBEFINDEN
STEHT IM MITTELPUNKT

‚ÄěIch helfe Frauen, die mitten im Leben stehen dabei ein neues K√∂rper- & Lebensgef√ľhl zu entwickeln
indem sie ihre Wunschfigur spielerisch erreichen und dauerhaft behalten,
ohne sich einschr√§nken zu m√ľssen oder Lebensfreude zu opfern.‚Äú

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ERN√ĄHRUNG & SPORT

Anti Diet Coaching

Anti Diet Coaching

Es gibt keinen Verzicht, keinen Hunger & keinen JoJo-Effekt! Klingt zu schön um wahr zu sein? Ist es aber! Denn mein einzigartiger Zugang zum Thema Ernährung und der Verzicht auf lästige Diäten machen es möglich!

HIIT Club

Holly's HIIT Club

‚ÄěHolly¬īs HIIT Club‚Äú ist ein regelm√§√üig stattfindendes hochintensives Intervalltraining (HIIT) in der Gruppe. Es ist das #1 LIVE Gruppenworkout f√ľr alle, die fitter werden wollen ohne Zeit zu verschwenden, oder Spa√ü zu opfern.

Werde stark & fit

Mental als auch körperlich- ich bin dein Coach!

Eine gesunde Dosis Bewegung und Sport ist das A und O um lange gesund und fit zu bleiben! Abgesehen davon st√§rkt Sport dein Selbstbewusstsein, K√∂rpergef√ľhl und Ausstrahlung!

Hier siehst du meinen professionellen Hintergrund und Erfahrungen:
Studierte Ernährungswissenschafterin (Titel: BSc) UND
- Ausgebildete Fitness Trainerin
-Kickboxing Coach im eigenen Kampfsportverein
- Ausgebildete Group Exercise Instruktorin - Ehemalige Regional Nutrition Managerin Holms Place Austria - Gr√ľnderin & Head Coach des NEOH Body Transformation Programms (√ľber 100 AbsolventInnen)
- Gr√ľnderin & Head Coach des Holmes Place NOYOYO Abnehm Programms (√ľber 200 Absolventinnen)
- 5 Jahre Praxis Erfahrung im 1:1 Coaching und der Langzeitbetreuung von KlientInnen (√ľber 100 KlientInnen erfolgreich betreut)
- Team Teach / Co-Trainerin von Puls 4 Star-Trainer Trainer Roman Daucher

Testimonials

Holly is the best!
Als Leistungssportlerin in einer Sportart, die nach Gewichtsklassen eingeteilt ist, zählt jedes Gramm.
Ich habe in der Vergangenheit viele Diäten ausprobiert und war immer von Jojo Effekten geplagt Рdurch die kompetente Beratung von Holly hat sich vieles zum Positiven verändert!

Da sie selbst Sportlerin ist, versteht sie meine Anliegen und arbeitet mit mir an ständigen Verbesserungen. Einerseits um mein Körpergewicht stabil zu halten, andererseits die optimale Leistung beim Training und Wettkampf zu erzielen.

Lisa Kössler

Lisa Kössler

Leistungssportlerin

Liebe Holly, du hast mir die Augen geöffnet hinsichtlich:

1. alte, √ľbernommene Essgewohnheiten und Zeiten rigoros zu streichen. Fr√ľhst√ľck ist kein Muss, um 16- 17h essen, daher spart man Mahlzeiten ein. 12-16 Stunden nichts essen und die Organe rasten lassen.

2. Basisches Essen und eiweisreiche Mahlzeiten

3. Gezielter Sport + Gewichtstraining

4. Essenplan zur Selbstkontrolle machen – diszipliniert ungemein und schafft Bewusstsein daf√ľr, was man tags√ľber so in sich reinstopft!!

5. Die Best√§tigung auf der Waage ist dann das Highlight ūüėä

Brigitte S

Brigitte S

Brigitte S, 8 kg abgenommen

Holly gibt praktische Tipps die im Alltag leicht umzusetzen sind, wo man nicht im Vergleich zu anderen erst spezielle Sachen einkaufen muss etc.¬† Sie ist sehr sympathisch und bringt dir Themen mit der notwendigen Ernsthaftigkeit r√ľber ohne dass es zu trocken wird, dh einen Spa√ü hat man trotzdem immer mit ihr!¬† Sie gibt rasch Feedback zu meinen Foto/Essensprotokollen und bringt mich immer wieder auf Schiene wenn ich die Ern√§hrung schleifen lasse.¬† Gespr√§che mit ihr sind sehr motivierend, weshalb ich darauf auch in Zukunft nicht verzichten m√∂chte.

Marion B

Marion B

8 Wochen - 8kg verloren

Hallo zusammen! Ich heiße Katja, bin 39 Jahre alt, 169 cm groß und wiege 64 KG. Mein Anfangsgewicht war 76 KG, bevor ich Holly kennengelernt habe.

Ich war vor unserer Begegnung sehr verzweifelt, weil ich wirklich aufgepasst hab was ich esse, viel Sport gemacht habe -jedoch ohne Erfolge. Um Rat suchend hat mir jeder was anderes erzählt, was zu tun wäre- sei es Menschen in meinem privaten Umfeld oder sogar Trainer. Ich habe immer alles befolgt aber nix und wieder nix …

Bis ich Holly kennengelernt habe. Sie hat mich ohne Druck mit Verständnis und Erklärungen nach und nach verändert bzw. umgepolt, ohne das mir das aufgefallen oder schwer gefallen ist. Sie besprach alle Aspekte mit mir, gab mir stets neue Rezepte die wirklich super leicht umzusetzen waren Рdenn ich arbeite in der Gastronomie und  habe eine kleine Tochter, daher brauchte ich nicht noch zusätzlichen Stress oder komplizierte Maßnahmen. Holly geht auf dich ein und macht keinen Stress und erklärt alles so einfach, dass es jeder versteht.

Ich esse inzwischen fast keinen Fleisch mehr und ern√§hre mich stattdessen vegan 5 Tage in der Woche weil ich drauf gekommen bin, dass es mir so gut tut. Verlangt hat sie gar nicht, dass man mehr in die vegane Richtung geht, es ist nur f√ľr mich pers√∂nlich nach und nach so dazu gekommen bzw. habe ich mich inspirieren lassen. H√§tte mir das jemand vor Holly gesagt h√§tte ich ihn oder sie ausgelacht ¬†ūüėÉ

Holly ist die beste!  Danke Holly

Transformation

Katja H.

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